Plannen van een kick-ass jaar om te groeien in 6 stappen

Plannen van een  kick – ass jaar om te groeien in 6 stappen

1. Plannen van  jouw groei jaar

Ik zie veel mensen die ergens op vastlopen. Dit kan gaan over je zaak, je werk of je persoonlijk leven. Dit is absoluut geen teken dat je faalt. Integendeel! Het enige dat je op dat moment nodig hebt, is een duidelijk zicht op wat je eigenlijk wilt doen. Zo simpel is het eigenlijk, en dit geldt voor alle takken in het leven. Enkel op die manier kan je groeien. En dat begint met plannen.

Als creatieve, vrouwelijke ondernemer met meer als 15 jaar ervaring, en na het coachen van zoveel klanten heb ik wel het volgende geleerd:

Zonder een duidelijk visueel zicht op eender welk doel, loop je vast. Een geweldige spreuk vind ik de volgende:

Als je faalt om je doel te plannen,
plan je eigenlijk om te falen.

Jouw dromen zijn het waard om ze te plannen, ze voor jou heel duidelijk te maken zodat je er je energie in kan steken. Anders blijf je rondjes draaien, krijg je geen overzicht en geraak je gedemotiveerd.

Als je je doel hebt neergeschreven, splits het dan ook in kleine stukken die makkelijk haalbaar zijn. Zo behoud je overzicht, krijg je je doelen heel makkelijk voor elkaar en krijg je er steeds meer energie van. Want je ziet hoe alles groeit zoals jij het wilt. En dat ben je toch waard!

Want uiteindelijk is het de weg naar je doel die je voldoening en energie geeft!

Als ondernemer, werknemer, of je bent met je zelfontplooing bezig of met andere mensen: het komt allemaal op hetzelfde neer: het is geen kwestie van geluk of 100 uur per week werken om je doelen te bereiken. Het is vooral zaak dat je zelf ziet waar jij naartoe wilt en de acties die je dan neemt. Met het juiste plan, is er eigenlijk niets dat je niet kan bereiken.

Geef vooral niet op! Ga achter die droom, eender welk tempo je ook gaat. Traag of snel, soms een stap achteruit om de dingen te overzien. Zolang  je maar beweegt EN vooral dat je volgende doet: STOP MET KRITIEK GEVEN OP JEZELF!

Telkens als jij kritiek geeft op jezelf, neem je een stap terug van je plan, je doel – weg van jouw droomdoel en het leven dat jij wilt leiden. Verder weg van jouw vrijheid.

Ik geef jullie hier graag een week kalender zodat je een heel duidelijk zicht krijgt op je doel.

Superstar Weekkalender

2. Leef in het NU moment

Het leven ontplooit zich altijd in het nu. Het verleden is al gebeurd, de toekomst komt er nog aan. En we hebben de gewoonte om kansen in het nu voorbij te laten gaan. Omdat we er niet bij stilgestaan hebben, we onszelf voorbij gelopen hebben om er maar wat op te noemen.

Het is een typisch fenomeen dat iedereen zal herkennen. Als je aan het werk bent, lig je te dromen van je vakantie. Als je dan op vakantie zit, maak je je zorgen over al het werk dat zich opstapelt tijdens je vakantie. We leven niet in het nu, en maken ons teveel zorgen over het verleden en de toekomst.

Wat ik mezelf veel hoor vertellen tegen klanten is: zoek de balans. Zorg dat je gevoel hebt dat je controle krijgt over je leven, je gedachten zodat je je meer in balans voelt. Dit wilt zeggen dat je soms moet pauzeren en jezelf even in rust kunnen neerzetten. Op deze manier kan je op manier naar het nu kijken zonder oordeel! Dit zorgt voor tonnen rust voor jezelf, en dit straal je uit naar je omgeving.

Door deze rust toe te laten, krijg je ook meer energie. Waardoor je met meer focus in het nu gaat leven. Anders gaat je hoofd beginnen piekeren en blijf je piekeren, waardoor je slecht slaapt en noem maar op. Uiteindelijk heb je het gevoel dat je hoofd een eigen leven leidt, en dat jij de slaaf bent van je gedachten.

Dus wees bezig met het nu! Dat is toch het enige stuk waar je iets mee kan doen, niet? Als de rest is angst of verdriet over het verleden of de toekomst.

Wees je bewust dat je NU leeft, leer bewust naar je ademhaling kijken. Leer om je directe ervaringen aandacht te geven, niet de ervaringen die voorbij zijn of moeten komen. Dit kan je meteen doen. Sluit je ogen en adem rustig in en uit. Tel je ademhaling: 1 in en 1 uit. Zonder oordeel over hoe snel of traag je ademhaling gaat. Je zal zien dat je meteen meer rust voelt.

 

3. Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd

Hier ga je niet in piekeren vervallen. Dit vraag ik je om echt op je gevoel te doen. Neem eens een blik op je leven, en alles wat ‘ongezond’ is in je leven: schrijf het op. Dit kan zijn dat je je meer water moet drinken in plaats van frisdrank? Misschien besteed je niet genoeg tijd aan verse voeding? Dit zijn al serieuze fundamenten, want je lichaam is je tempel, en als je die niet onderhoudt… dan geraak je nergens! Zorg dat je hier ook rond begint te plannen, rond jouw gezondheid.

Hoe zit het met je huis? De omgeving waar jij je tijd in doorbrengt is van cruciaal belang. Word jij blij en rustig van je huis en inrichting, of zie je heel de tijd werk dat nog gedaan moet worden?

Als dat laatste het geval is, dan is het tijd om in actie te schieten. Begin met op te ruimen, ruim de kasten op en gooi spullen die je eigenlijk niet meer gebruikt buiten. Geef ze aan goede doelen of verkoop ze desnoods. Zorg vooral dat jij rust voor jezelf kan maken. Want een rommelige omgeving zorgt er ook voor dat je ‘rommel in je hoofd’ hebt.

 

Zorg dat je omgeving ingericht is met dingen waar jij van houdt, energie van krijgt en waar je meteen warm van wordt! Zorg dat je een lach op gezicht krijgt als je in je huis binnen komt!

Je zal zien dat het eerst chaos geeft, het resultaat is dat zeker waard. Afscheid nemen van balast is niet altijd gemakkelijk, en zorgt toch voor een gelukkig gevoel. En dit geeft je dan ook weer energie om verder te stappen in het leven dat jij voor jezelf wilt doen ontstaan. Zo blijft het plannen van wat jij wilt duidelijk: Jouw droomwereld!

 

4. Leer nieuwe dingen om je doelen te behalen

En begin al met minder op social media bezig te zijn. Je moet tijd voor jezelf inplannen om nieuwe dingen te beginnen doen. Zo leer je hoe je op een gemakkelijke manier je doelen haalt. En oefening baart kunst, het valt niet zomaar uit de lucht. Je wordt geen pro door op de zetel te zitten. Je kan geen yoga oefeningen als een pro doen zonder ooit op een mat te gaan staan. Doe eens iets nieuws, zodat je klaar bent voor uitdagingen en dat je zelfvertrouwen groeit.

Zet zo een aantal dingen klaar op je planning die je wilt leren. Dit kan niet allemaal tegelijk natuurlijk. Geef jezelf de kans om je te ontplooien, je nieuwe kanten te leren kennen, en om anders te plannen als er zich nieuwe uitdagingen aanmelden?

5. Leer jezelf terug kennen

Lijkt het met momenten dat je geleefd wordt? Dat je heel de tijd maar klaar staat voor anderen en dat je eigenlijk geen idee meer hebt wie jij bent? Dan is het tijd om jezelf terug te leren kennen. Heb je al eens naar een kind gekeken dat in opperste verbazing alle kleine details van het leven in zich opneemt? Ontspan, speel, lach, knuffel en ga op avontuur. Het is jouw tijd en jouw leven: maak er een leuke reis van.

Het moeilijkste is nee leren zeggen. Oefen het thuis, oefen het veel en leer het goed. NEE tegen de dingen die je niet wilt doen. Het voelt vreemd, een nee is een ja voor jezelf.

 

Het kan zijn dat je omgeving hier niet meteen vrolijk van wordt en dat ze zelfs ontgoocheld zijn in je. Dit omdat je altijd ja hebt gezegd. Maak voor jezelf eens op wiens leven je wilt leven, dat van jou of dat volgens de regels van iemand anders? Ga je jouw leven lijden of leiden? Zorg voor jezelf dat jouw plannen heel duidelijk zichtbaar blijven.

Stap uit de ratrace en doe waar jij energie van krijgt, niet wat je denkt dat er van je verwacht wordt. Relax, plan tijd in voor jezelf om te ontspannen. Een ontspannen geest kan dan het best aan het werk gaan. Als je heel de tijd stress hebt en hectisch leeft, dan voel je je eenzaam en uitgeput. Als je tijd voor jezelf neemt, kan je ook tijd geven voor dingen die je energie geven, mensen die je omhoog tillen en die je met liefde omringen.

6. Zie jezelf graag!

Het belangrijkste komt natuurlijk het laatst. Is het niet eindelijk tijd dat je eens stopt met boos te zijn op jezelf? Vergeef jezelf voor alles wat gebeurd is. Het verleden kan je niet veranderen, het zijn lessen geweest waar je nu mee verder kan. Als je in het verleden blijft hangen, geeft je je kans op geluk en VRIJHEID vandaag op. Zo kan je niet in het ‘nu’ leven.

Als je boos, triest of wrokkig bent, kan je ook je focus niet houden in dit moment. Je haalt jezelf zo constant onderuit, je houdt jezelf tegen tot het moment dat je ter plaatse staat te trappelen.

Laat het verleden waar het is, in het verleden. Geniet nu van de kansen die je VANDAAG krijgt, en de rust die je hierdoor krijgt.

Negativiteit hoort niet op je weg, laat het liggen. Kan je je voorstellen hoe je toekomst eruit ziet zonder die lasten? Laat het gewoon los lieverd! Dat heb je niet meer nodig. Jij bent het waard om nu iets met je kwaliteiten te doen.

Ik ben gestart als ZERO to my own HERO. Dit kan jij ook! Ik kijk er al naar uit om binnenkort samen te beginnen.

Warme groet
Nathalie Schatteman

 

 

 

 

About Nathalie Schatteman

Nathalie Schatteman is een Life creator. Als Life Coach uit Antwerpen heb ik er mijn missie van gemaakt om als levenskunstenaar door het leven te gaan. Een positieve mentaliteit zorgt voor een gezonder lichaam en een rustige geest. Mijn opleidingen als Life Coach, Business coach, Kinder Coach, Massagetherapeut, Yogi, Reiki Master geven een klein inzicht in mijn holistische aanpak van werken.
Als Hoogsensitief, Sensatiezoeker in het bedrijfsleven staan is eveneens een kunst. En als Sensatiezoeker kies ik dus ook voor een no-nonsense aanpak met degelijke resultaten. En dit zonder terugval.
Zakenvrouw met jaren ervaring.
No Nonsense, kick ass aanpak. Straal jouw kracht uit, je bent er klaar voor!
Warme groeten
Nathalie Schatteman
niekeschatteman.com

Laat een reactie achter





Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Pin It on Pinterest

Share This